Een nieuwe reeks van het programma Groningen Beweegt Samen benadrukt deze maand de variëteit aan bewegingsmogelijkheden voor ouderen in de provincie. De reportages bieden een inkijk in lokale initiatieven die zowel fysieke gezondheid als sociale verbondenheid bevorderen. Twee voorbeelden springen eruit: Oldstars korfbal bij KVW'22 in Leek en maatschappijbreed bewegen met dans onder leiding van Joop Dagelet in Groningen-stad.
Oldstars korfbal in Leek: aangepast en sociaal
Bij korfbalvereniging KVW'22 in Leek komen senioren wekelijks bijeen voor Oldstars korfbal. Het programma besteedt extra aandacht aan warming-up, balans- en strekoefeningen. Tijdens de wedstrijden hangt de korfkorf lager en worden loopgedeelten aangepast: er wordt niet gerend, zodat het spel fysiek minder belastend is en deelnemers langer kunnen meedoen.
De drijvende kracht achter Oldstars in Leek is Anne Wiersma. Volgens de reportage is hij actief betrokken en zorgt hij dat de bijeenkomsten wekelijks worden afgesloten met een kop koffie en gebak. Dat sociale moment is volgens deelnemers minstens zo belangrijk als de sport zelf: het versterkt de onderlinge band en maakt deelname laagdrempelig.
Dansen op de keukenstoel: beweging in de eigen flat
In Groningen-stad brengt de 86-jarige Joop Dagelet elke donderdag medebewoners in beweging met dansactiviteiten, uitgevoerd soms zittend op een stoel. Joop woont al 55 jaar in de Morgensterflat, tegenover winkelcentrum Paddepoel. Dansen was voor hem geen vanzelfsprekend pad: in zijn jonge jaren gold dansen in zijn omgeving als een taboe. Desondanks volgde hij op zijn zeventiende balletlessen en bouwde hij een carrière op als balletdanser. Nog altijd geeft hij zijn passie door en zet hij zich in om andere ouderen te laten bewegen.
De vorm van bewegen die Joop aanbiedt is bewust laagdrempelig: het richt zich op ouderen die mogelijk minder mobiel zijn of die liever in een vertrouwde woonomgeving actief blijven. Deze aanpak illustreert hoe beweging kan worden aangepast aan verschillende fysieke mogelijkheden zonder het sociale element te verliezen.
De serie: toegankelijkheid, diversiteit en lokale betrokkenheid
Groningen Beweegt Samen toont in tientallen afleveringen lokale voorbeelden waarin sport en bewegen voor iedereen haalbaar worden gemaakt. De afleveringen geven aandacht aan uiteenlopende initiatieven: van aangepaste teamsporten tot dans- en beweegactiviteiten voor mensen met een kleine beurs. Het programma legt er de nadruk op dat deelname vaak binnen handbereik ligt en dat vele initiatieven op buurt- of verenigingsniveau plaatsvinden.
De serie zet ook in op praktische aspecten die deelname bevorderen: extra warming-ups, balans- en stretchoefeningen, aangepaste spelregels en sociale momenten na afloop. Deze onderdelen vergroten de veiligheid en het plezier, en maken structurele deelname realistischer voor ouderen.
- Waar: Voorbeelden uit Leek (KVW'22) en Groningen-stad (Morgensterflat).
- Wanneer: Wekelijkse bijeenkomsten; dansactiviteiten op donderdag bij de Morgensterflat, Oldstars korfbal wekelijks bij KVW'22.
- Doelgroep: Senioren en minder mobiele volwassenen die willen blijven bewegen.
| Initiatief | Locatie | Kenmerken |
|---|---|---|
| Oldstars Korfbal | KVW'22, Leek | Lagere korf, geen rennen, nadruk warming-up en balans |
| Stoelballet / dans | Morgensterflat, Groningen-stad | Laagdrempelig, wekelijks, begeleid door Joop Dagelet |
De aandacht voor betaalbare en toegankelijke sportmogelijkheden komt ook terug in andere afleveringen van de serie, die onderwerpen belicht zoals sporten met een kleine beurs en initiatieven in buurten door de hele provincie.
Wat betekent dit voor inwoners?
Voor ouderen in Groningen vormen zulke initiatieven een manier om lichamelijk actief te blijven zonder grote drempels. De combinatie van aangepaste fysieke activiteiten en sociale ontmoeting draagt bij aan zowel lichamelijk welzijn als mentale gezondheid. Voor mantelzorgers en naasten biedt deze vorm van buurtbeweging ook steun: deelnemers ervaren vaker een gevoel van ritme en regelmaat in de week.
Wie interesse heeft om aan soortgelijke activiteiten deel te nemen, kan zich bij lokale verenigingen en bewonersplatforms informeren. Veel initiatieven zijn gericht op inclusiviteit en vragen niet per se om sportieve voorkennis of hoge contributies.
De serie benadrukt dat bewegen niet één oplossing is maar een palet van mogelijkheden: van teamspelen aangepast aan senioren tot individuele dansactiviteiten in de eigen flat. In Groningen blijkt daardoor steeds vaker dat samen bewegen bijdraagt aan levenskwaliteit op latere leeftijd.
