Os oeirenses que procuram alternativas para reduzir o stress e ganhar condição física têm agora uma proposta de baixo custo: a cadeia Brooklyn Fitboxing está a promover aulas experimentais em dois espaços do concelho por 4,95€, oferta válida até segunda-feira, 17 de agosto.
Dois espaços em Oeiras e oferta promocional
O Brooklyn Fitboxing detém em Oeiras dois clubes: o de Miraflores, aberto a 10 de dezembro de 2024, e o de Porto Salvo, inaugurado a 27 de maio de 2025. A promoção, que reduz o preço habitual de uma aula experimental de 9,95€ para 4,95€, inclui o empréstimo de luvas e ligaduras durante a sessão.
Segundo a diretora do espaço de Miraflores, Daniela Almeida, a campanha «é aberta a todos os que nunca tenham feito uma aula experimental antes. Qualquer um pode experimentar». O objetivo é proporcionar o primeiro contacto com a modalidade sem que o preço seja um obstáculo.
Como é a aula e quem pode participar
A aula experimental tem a duração aproximada de 47 minutos e combina exercícios de força com halteres e oito rondas de fitboxing ao saco. Trata-se de um treino que trabalha força, resistência, coordenação e capacidade cardiovascular, acompanhado em permanência por um trainer que orienta, corrige a técnica e adapta os exercícios ao nível de cada praticante.
- Idade mínima: 14 anos
- Sem limite máximo de idade (a organização refere praticantes regulares até aos 74 anos)
- Duração da aula: cerca de 47 minutos
- Promoção válida até: 17 de agosto
- Reserva através do site oficial da marca
Especialistas na modalidade apontam que uma sessão com esta duração pode queimar, em média, 500 calorias, embora o valor exato varie consoante o peso corporal, o ritmo e a intensidade do esforço.
«O céu é o limite», diz Daniela Almeida, referindo-se à diversidade de idades entre os praticantes.
Benefícios apontados e acompanhamento
Além do gasto calórico, o fitboxing é apresentado pela cadeia como uma prática que ajuda a libertar tensão acumulada, reduzindo o stress através do trabalho ao saco, enquanto os movimentos de rotação fortalecem o core e melhoram o equilíbrio e a coordenação. Em todas as sessões, um treinador acompanha o grupo, explica os movimentos e adapta o treino às limitações e à condição física de quem entra pela primeira vez.
No terreno, a proposta parece pensada para chegar a públicos diversos: jovens a partir dos 14 anos, adultos em busca de atividade física alternativa e mesmo seniores ativos. A referência a um praticante de 74 anos serve, segundo a diretora, para ilustrar essa amplitude etária.
| Espaço | Data de abertura | Preço Aula Experimental |
|---|---|---|
| Miraflores | 10 dezembro 2024 | 4,95€ (promoção) |
| Porto Salvo | 27 maio 2025 | 4,95€ (promoção) |
Como participar
Os interessados devem efectuar a marcação através do site oficial do Brooklyn Fitboxing, escolhendo o espaço e o horário pretendidos. A campanha aplica-se apenas a quem nunca tenha participado numa aula experimental da rede.
Para residentes em Oeiras, trata-se de uma oportunidade de experimentar uma modalidade em crescimento com um custo reduzido e com acompanhamento profissional. Resta ver se a promoção, de duração limitada, será suficiente para atrair novos praticantes e converter experimentações em inscrições regulares.
