Une pratique ancrée dans la ville
Implantée à Albi depuis une vingtaine d'années, une association dédiée aux arts énergétiques propose des séances régulières de Qi Gong et de Taiji Zhang adaptées à un public large, du senior au sportif en recherche de bien-être. Les activités, présentées comme relevant du sport-santé, visent la santé globale — physique, mentale et sociale — ainsi que la prévention des maladies.
Des disciplines anciennes et complémentaires
Le Qi Gong, expliqué par l'association comme une pratique corporelle énergétique issue de la tradition chinoise, repose sur des mouvements exécutés debout ou assis, au rythme fluide et guidés par une respiration calme. Le terme même de Qi Gong est éclairé : Qi pour le souffle, l'énergie, et Gong pour la maîtrise, le travail. Le Taiji Zhang, plus récent et largement inspiré du Tai Chi Chuan, propose un enchaînement codifié de 84 mouvements, pratiqué lentement et sans dimension martiale : « une véritable méditation en mouvements », selon la présentation des activités.
Nouveautés 2026-2027 : Yin Yoga, Do In et stages
Pour la saison 2026-2027, l'association étoffe son offre avec deux pratiques complémentaires : le Yoga taoïste (Yin Yoga) et le Do In (appelé parfois yoga japonais). Ces activités seront proposées sous forme d'ateliers ou de stages et associent postures statiques ou dynamiques à une respiration adaptée. L'association indique des effets attendus tels qu'une meilleure vitalité, une amélioration de la structure corporelle (muscles, tendons, os) et un renforcement de la coordination et de l'équilibre.
Par ailleurs, elle organise des stages spécifiques et invite « Maître Miaofeng, moine de Shaolin », pour des sessions particulières. L'association a également exprimé sa reconnaissance envers la Ville d'Albi pour son accompagnement dans la mise en œuvre de ces projets.
« Les cours reprennent le 14 septembre »
Organisation pratique : calendrier et lieux
La structure précise la reprise des séances le 14 septembre. La durée des cours est d'environ 1 h 30. Les lieux utilisés sont principalement la Maison de quartier du Maranel et le club house du stade Maurice Rigaud.
| Discipline | Jours et horaires | Lieu |
|---|---|---|
| Qi Gong (séance seniors-santé) | lundi 10 h 30 | Maison de quartier du Maranel |
| Qi Gong | lundi 15 h 30 | Maison de quartier du Maranel |
| Qi Gong | mardi 19 h | Maison de quartier du Maranel |
| Qi Gong | jeudi 19 h | Club house, stade Maurice Rigaud |
| Tai Ji Zhang | lundi 14 h | Maison de quartier du Maranel |
Pour qui et quels bénéfices ?
L'association présente ses cours comme ouverts à « tout public ». Les créneaux incluent des séances explicitement conçues pour les seniors, ce qui renforce l'axe « sport-santé » : ces pratiques, basées sur la respiration et le travail postural, sont souvent recommandées pour améliorer l'équilibre, la coordination et la mobilité, autant d'éléments qui concourent à réduire le risque de chute et à maintenir l'autonomie.
- Offre plurielle : Qi Gong, Taiji Zhang, Yin Yoga, Do In et stages.
- Rentrée prévue le 14 septembre ; cours d'1 h 30.
- Présence annoncée d'un maître Shaolin pour des stages.
Les Albigeois intéressés trouveront dans cette proposition locale une alternative douce aux activités physiques classiques, axée sur la prévention et le bien-être. L'association, forte d'une présence de longue date sur le territoire, continue d'investir les équipements municipaux et de s'appuyer sur le partenariat avec la ville pour organiser son calendrier et ses manifestations.
Pour les renseignements pratiques (inscriptions, tarifs, calendriers détaillés des stages, modalités d'accueil des débutants), l'association mettra en place sa communication locale en amont de la rentrée. Les habitants souhaitant s'informer peuvent se rapprocher de la Maison de quartier du Maranel ou du club house du stade Maurice Rigaud, qui accueillent une grande partie des activités.
