Unghie striate e fragili : consigli per curarle durante la menopausa

Le viaggio attraverso la ménopause porta con sé molti cambiamenti fisici spesso inaspettati. Tra questi, le unghie striate e sfaldate rappresentano uno dei problemi più comuni che le donne incontrano durante questa fase della vita. Affrontiamo insieme questo disturbo, esaminando le cause principali e fornendo consigli pratici per il suo trattamento.

I fattori responsabili delle unghie striate e sfaldate

Cambiamenti ormonali alla ménopause

La ménopause, con i suoi vari cambiamenti ormonali, può influenzare l’equilibrio idrico del corpo, provocando sintomi di disidratazione a livello di pelle, capelli e unghie.

La mancanza di idratazione

La disidratazione può essere una causa diretta delle unghie striate e sfaldate. È perciò raccomandato idratarle regolarmente applicando oli vegetali o creme specifiche.

L’invecchiamento naturale

Anche l’invecchiamento naturale contribuisce all’indebolimento dell’unghia. Le strie longitudinali sull’unghia sono spesso collegate all’età e alla ménopause, indicando una produzione ridotta di cheratina e uno squilibrio ormonale.

Comprendere la struttura e la salute dell’unghia

La struttura dell’unghia

L’unghia è composta principalmente da cheratina, una proteina che fornisce forza e resistenza. La produzione di cheratina può diminuire con l’età, portando alla formazione di strie.

L’importanza di un’adeguata idratazione

Mantenere le unghie ben idratate è fondamentale per la loro salute. Ciò implica bere abbondante acqua ogni giorno e utilizzare prodotti specifici che aiutino a mantenere l’idratazione delle unghie.

Cure quotidiane: nutrire e rafforzare le unghie in ménopause

L’utilizzo di oli vegetali o creme specifiche

Oli vegetali o creme specifiche applicati regolarmente possono contribuire a idratare e nutrire le unghie rendendole più resistenti.

Rinforzare le unghie con trattamenti adatti

Utilizzare una base coat adatta può aiutare a rinforzare le unghie ed evitare il loro sfaldamento. Allo stesso modo, l’applicazione del bicarbonato di sodio può contribuire a rafforzarle naturalmente.

L’importanza di una dieta equilibrata per unghie robuste

Gli alimenti ricchi di vitamine e minerali

Mangiare in maniera equilibrata è fondamentale per mantenere le unghie sane: frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre sono alimenti che dovrebbero essere inclusi nella nostra dieta quotidiana.

L’apporto di acqua

La disidratazione può essere una causa diretta delle unghie striate e sfaldate. È quindi importante bere abbondante acqua ogni giorno.

Trattamenti locali e suggerimenti per curare le unghie danneggiate

L’utilizzo del bicarbonato di sodio

Bicarbonato di sodio, oltre a rinforzare le unghie, ha proprietà esfolianti ed è utile per rimuovere lo smalto in modo naturale.

Scegliere prodotti specifici per le unghie

Esistono numerosi prodotti specifici sul mercato, come creme idratanti e oli, che aiutano a nutrire e rinforzare le unghie.

Quando consultare uno specialista per problemi alle unghie ?

I segnali da non sottovalutare

In presenza di particolari condizioni delle unghie, come strie persistenti o dolorose, è consigliabile rivolgersi a uno specialista.

Prevenire la fragilità delle unghie: buone pratiche e comportamenti da evitare

Buone pratiche quotidiane

Per mantenere le unghie forti e sane, è fondamentale seguire alcune buone pratiche, come idratarle quotidianamente e seguirne una manutenzione regolare.

Comportamenti da evitare

Tra i comportamenti da evitare abbiamo il contatto frequente con detersivi aggressivi o l’uso di smalto di scarsa qualità.

In definitiva, ricordiamo che la salute delle nostre unghie dipende in gran parte dalla cura che riserviamo a loro ogni giorno. Dall’idratazione all’alimentazione, fino al trattamento specifico delle strie: tutti questi aspetti sono essenziali per mantenere le unghie forti e belle durante la ménopause.