Perché non dovresti mai bloccare uno starnuto (e come farlo in sicurezza)

Spesso, per pudore o educazione, tendiamo a trattenere uno starnuto. Tuttavia, questa abitudine apparentemente innocua può essere dannosa per il nostro corpo. Sì, hai capito bene: cercare di fermare uno starnuto potrebbe avere conseguenze inaspettate sulla nostra salute. Ma perché dovremmo evitare di farlo e come possiamo gestire in modo sicuro questo riflesso naturale ? Scopriamolo insieme.

I pericoli di trattenere uno starnuto

Le possibili lesioni causate da un starnuto represso

Secondo diverse fonti consultate, è fortemente sconsigliato trattenere uno starnuto bloccando il naso e la bocca. Uno starnuto può aumentare la pressione nelle vie respiratorie di 20 volte e trattenere uno starnuto può provocare un accumulo di pressione ancora più elevato, fino a 20 volte. È stato riferito che persone hanno sofferto gravi complicazioni a seguito della repressione di uno starnuto, come una lacerazione o perforazione della trachea.

Casi documentati

Un caso particolarmente significativo è quello descritto nel BMJ Case Reports, relativo ad un uomo trentenne in Scozia che è stato ricoverato in pronto soccorso con il collo gonfio e crepitante alla palpazione dopo aver trattenuto uno starnuto chiudendo naso e bocca.

Una buona ragione, quindi, per non intralciare il normale riflesso dello starnuto. Ma cosa causa questo riflesso ?

Le cause e i meccanismi dello starnuto

Perché starnutiamo ?

Lo starnuto è un modo del corpo di espellere sostanze irritanti dai polmoni attraverso il naso e la bocca. È un atto involontario che può essere scatenato da vari stimoli come la polvere, il polline o l’esposizione a determinati odori.

Come avviene lo starnuto ?

Nel momento in cui le terminazioni nervose nel naso rilevano un’irritazione, inviano un segnale al cervello che attiva una serie di muscoli responsabili dello starnuto.

Ora che conosciamo meglio i meccanismi che scatenano lo starnuto, vediamo come gestirlo in modo sicuro.

Come starnutire senza rischi per la tua salute ?

Tecniche sicure per liberare la pressione

L’ideale è lasciare che il corpo esprima naturalmente il suo bisogno di starnutire. Tuttavia, esistono tecniche per farlo in maniera controllata e diminuire l’impatto sulla pressione delle vie respiratorie. È importante ricordare che bloccare completamente uno starnuto può portare ad un aumento significativo della pressione nelle vie respiratorie con gravi complicazioni potenziali.

Ma cosa fare se lo starnuto è davvero incontenibile ?

Prevenire le lesioni in caso di starnuto irrefrenabile

Consigli per un gesto sicuro

Nel caso non si riesca a controllare lo starnuto, è possibile adottare alcune misure preventive per ridurre i rischi. Ad esempio, è consigliato coprire la bocca con il gomito o un fazzoletto per limitare la diffusione dei germi e prevenire un’eccessiva pressione nelle vie respiratorie.

Un altro aspetto importante da considerare riguarda le allergie.

Starnuti e allergie: riconoscere i segnali

I sintomi delle allergie

Gli starnuti frequenti possono essere un sintomo di allergia. In questo caso, potrebbero essere accompagnati da altri sintomi come prurito al naso o agli occhi, lacrimazione o congestione nasale.

Come gestire gli starnuti legati alle allergie ?

Se si sospetta che gli starnuti siano legati ad una reazione allergica, è importante consultare un medico per individuare la causa e ricevere il trattamento appropriato.

Concludendo, trattenere uno starnuto può portare a conseguenze indesiderate sul nostro corpo. Pertanto, è essenziale lasciare che questo riflesso naturale si manifesti liberamente. Tuttavia, esistono metodi per gestirlo in modo sicuro e prevenire eventuali lesioni. Ricordatevi sempre che, in caso di starnuti frequenti o persistenti associati a sintomi allergici, è fondamentale consultare un medico.